维生素B12无界交易网-免费全球金融市场资讯平台，又称为钴胺素，是一种水溶性维生素，对东谈主体健康具有迫切作用。它主要参与神经系统的调和、红细胞的生成以及DNA的合成。

领先，维生素B12对神经系统至关迫切。它有助于看护神经髓鞘的健康，保护伞经元泛泛运作，枯竭可能导致神经功能阻截，如缅思力减退、抑郁和四肢麻痹等症状。

其次，极致疼痛网 - 哺乳期|大腿疼痛|感冒疼痛维生素B12在红细胞变成中推崇要害作用。它与叶酸协同作用， 城市规划设计 市政公用工程设计 旅游规划设计 园林绿化养护 昆明虽化景观设计有限公司促进红细胞的训练， 江陵县房产网_江陵县二手房|租房|新房|房地产信息网江陵县找房网防护巨幼红细胞性贫血的发生。若体内枯竭，无界交易网-免费全球金融市场资讯平台易出现疲劳、头晕等贫血症状。

此外，维生素B12还参与能量代谢，匡助体魄将食物震动为能量，提高机体活力。同期，它有助于镌汰血液中的同型半胱氨酸水平，从而减少心血管疾病的风险。

维生素B12主要开始于动物性食物，如肉类、鱼类、蛋类和乳成品。素食者可能需要通过强化食物或补充剂来获得宽裕的B12。

总之无界交易网-免费全球金融市场资讯平台，维生素B12是看护体魄健康不行或缺的养分素，合理摄入有助于回绝多种疾病，提高合座健康水平。